Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
72 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, улучшать координацию движений, устранять напряжение, стимулировать кровообращение и снимать стресс. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.