Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
72 оценки

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом этот метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся коррекция веса, укрепление мышц, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и избавление от стресса.