Групповые программы: фитнес программы

Наш рейтинг:
72 оценки

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.