Групповые программы: аквааэробика

+7 (383) 362-9... — показать

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для подобной тренировки потребуются купальник, шапочка для плавания и обувь для бассейна. Помимо этого, инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, могут достигнуть следующих результатов: укрепления нервной системы, увеличения силы мышц, улучшения общего самочувствия и формирования желаемых очертаний фигуры.