Групповые программы: аэробика

+7 (383) 362-9... — показать

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Чаще всего включает в себя наклоны, шаги, скип, танцевальные элементы и бег. Эффект от регулярных занятий — тренировка мышц, избавление от лишних килограммов, повышение выносливости и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика успешно применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.